佐藤がインターネットラジオ「ゆめのたね放送局」「まもらじ」に出演しました。
その時の様子を記事にてお届けします。
「ゆめのたね放送局」「まもらじ」 とは？
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ゆめのたね放送局「まもらじ」パーソナリティ
防犯防災習慣アドバイザー
おひとりさま防犯研究所 所長
楠本あゆ美さん
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目次
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佐藤自己紹介
この番組、まもらじまもるのスペシャリスト、パーソナリティーの楠本がお話をお伺いしたい方をゲストにお呼びして、その方のお仕事、プライベートからまもるというキーワードを引き出し、リスナーの皆様にお伝え、お届けする番組です。
今夜のゲストは佐藤俊之さんです。どんなまもるをお聞かせいただけるのでしょうか？
この番組はご縁、応援、貢献をテーマに夢あるテーマをお届けするゆめのたね放送局、東京スタジオからお送り致します。
改めましてこんばんは。パーソナリティーの楠本あゆ美です。
今週もですね、まだまだコロナの影響がございましてスタジオでの収録ができておりません。
ZOOMでの収録となりますので、少し音声が悪いところがあるかもしれませんが、そこはご了承ください。
コロナがしっかり治まりましたらスタジオでクリアな音声での放送をお届けしたいと思いますのでよろしくお願い致します。
今日は素敵なゲストさんに来ていただいています。
作業療法士の佐藤俊之さんです。佐藤さん、こんばんは
それではですね、佐藤さん、ご自身の自己紹介をしていただけますでしょうか？
今、医療職の作業療法士という資格で仕事をしています。リハビリテーションの専門職でして、私の専門は「精神科医療」で15年が経ちます。
今は、休職された方を元の職場に戻す、復職支援というのものを専門に行っています。
また、副業として、医療福祉の支援者支援をテーマにした、「研修の企画運営、施設経営のコンサルティング」も行っています。
佐藤が精神科作業療法士になったきっかけ
そんな経験から、怪我をして、悩んでいる・困っている人を助けたいなという思いがあって、いずれ、プロスポーツチームのトレーナーみたいになれたらいいなと思っていました。
資格で言うと、理学療法士を最初は目指してました。
何ですが、浪人もしたんですが、勉学の方が追いつかず。
しかし、うちの学校は第二希望で作業療法学科を受けられる学校だったんです。これ、たぶん、うちの学校だけだと思うんですけど。
それで、勉強を続けたんですが、当時は理学療法士になりたかったので、作業療法士にはなりなくなかったんです。
そんな時に相談をした友人の奥さんが精神科の作業療法士をしていました。
作業療法士には実習があるんですけど、ご縁なのか、この方が私の一番最初の教官でした。
（相談した時は実習でお世話になるとは思ってもみませんでした）
その方に言われたのが「精神科っていうのは患者さんの生き方自身を支援する仕事」なんだよ。という言葉。
（森田療法の森田先生の本を貸してくれました。森田先生は東京の松沢病院の作業療法担当医の時もありました。）
これににすごく私は感動したというか、刺さって精神科作業療法士としてやろうかなって決意しました。
そこから、猛勉強をして現職の作業療法士の資格を取りました。（といっても、精神科の勉強ばかりですが(笑)。これもたまたまですが、当時住んでいたアパートのすぐ近くに図書館がありました。その図書館は精神科に関する蔵書がとても多く、読みふけっていました）
精神科の仕事について
精神科の分野に作業療法士が関わっていること自体、知りませんでした。
もちろん、看護師もいます。
復職支援（リワーク）について
うつ病を最初に取り掛かっていたんですが、現在ではどの病気でも患者さんを引き受けています。（未だ病名でリワークの受け入れに難渋するところもあるみたいです）
コロナ鬱の影響はどうしても弱いところにいくので、そうなると元々メンタルが不調になりやすい方はコロナ鬱になりやすいのかなと。
治療もしながら子供も預けられないし、といった状況だったり
精神科作業療法士の男女の割合について
私が学生の時は30人だったのですが、男性は4人でした。どの学年もそんな感じでした。
それとは別に理学療法士の場合は男女比率が半分半分ぐらいんなんですよ。
特に女性だから、男性だからではなく「どうリハビリ、セラピーを行う」かだと思いますので。
精神科作業療法士をしていて良かったこと
企業と復職（リワーク）について
モチベーションだけではなく、人とうまくやり取りをすることだったり、ストレスかかった時に殺伐としてしまう方もいらっしゃるんですね。（休職原因の大半が対人関係に起因しているといわれています。そのため、SSTやアサーションなどのコミュニケ－ションプログラムが重要となってきます）
それを少しマイルドに話せるようにしてもらったり「その話し方ちょっと、あんまり良くないんじゃないの？」といったものを修正したり、プログラムの中で見ていきながらトレーニングをしていきます。（安心・安全の保障をした中で、疑似的な職場を作り出し、患者さん本来の対人課題が抽出できるようにしています）
私達の口から、なぜこんなに時間かかるのかとか、なぜ日付が明確に出せないのかなどですかね。
人事の方が手続き上、必要なのはわかるんですが、精神科の疾患って、日付でよくなるわけではなく、明確に出せるわけではないのでその辺は難しいところですね。（就業規定や経済的困窮などに配慮したうえで治療期間を決めさせてもらっています）
これからのキャリアに関して
そういう方をフォローしていきながら、復職支援（リワーク）の環境をもっとよくしていければなと思っています。
あとは、予防ですね。
休職させない。という観点がすごく大事かなと思います。私達、作業療法士達が、病院で待つだけでなくて企業に実際に入らせてもらって、こういう仕事をもう少しやらせてください。
とか、指示の仕方のとか、職場環境の調整などができればと思っています。
それが、案外、自分じゃなくて、まわりの人が気づく時があるんですよ。いつもより、元気がないとか。本人自身は気づかないんですが、近しい方が気づいたりするんですよ。（挨拶への反応や服装やメイク、食欲など）
その早い段階で私が面接をしたり、受診をしてもらったりすると、良くなっていくと思います。
後々、大きな病気にならないようにしていくっていうのが大事かなと。
運動、睡眠の大切さ
国が日本人はこれくらい運動した方がいい、という基準を設けているんですよ。
厚生労働省のホームページにあります。（ホームページはコチラ）
それで、うちではそれと同じくらいの運動量をこなしています。
高負荷の運動を短時間でやったりだとかストレッチとか、ヨガではなくて、本当に汗がダラダラなるぐらい、足がつるぐらいまでの運動をしっかりします。
もちろん、毎日運動するのは難しいので一週間に1時間ぐらいはしっかり汗をかくぐらいの運動はするようにしています。
あとは睡眠ですね。睡眠は脳にいいことだらけなので、しっかり睡眠を取ることが大事です。
短い時間寝てスッキリしない方はちょっと長めの時間を取って寝た方が良いです。
あとは、睡眠もそうですが同じ時間帯に食べて、寝る。
というのが良いです。
睡眠不足ですと、酔っぱらっている状態と同等のパフォーマンスになってしまうみたいですので。
もしくは時差ボケで仕事をしているような。睡眠の時間はあまり幅が無い方がいいと言われています。
凹んだ時の対処法について
もちろん凹んでもいいんですが、「じゃどうする」というのがポイントです。考え方変えたり、違う行動取るというのが大事なんじゃないかなって思います。
たとえば10分間だけ、めちゃくちゃ落ち込もうと。そこからはちょっと変えて、ストレッチしたり、散歩するでもいいですし、自分の体や脳にとっていいこと、しませんかみたいに。
気分が上がってから何かをするのではなく、「時間など」何か別のことで決めた方がいいと考えています。
佐藤からリスナーさんへ
それを支える、守っていけるような社会づくりをこれからしていきたいと思います。
もし、そういう心持ちで何かをしたいという方がいましたら、一緒に取り組んでいければと思います。
私も、落ち込んだ時、その時間を3分ぐらい作るようにしてみます。
エンディング
この番組はマモラジと言います。最後に、佐藤さんにとって「守るとは」をお聞かせください。
安心して、病気になってそこから回復していく社会そんな社会を守って、作っていきたいです。
優しい世の中になったら、精神疾患の方も少なくなりますよね。
また、スタジオが改修終わりましたら、ぜひ次回もお越しください。ぜひ、よろしくお願いします。
